Respostas a pergunta - como emagrecer rapido 1
Eu Sei muito bem, por favor, naum faça dietas locas, pq vc passa muita fome, e tbm volta a engordade!!! sou uma pessoa que foi "fofinha", hj sou magro e feliz!!! vou dar a vc as dicas que eu fiz!!!
1º- Porque nós comemos??? pra nos manter vivos e ter energias!!! quando comemos de mais, ou na hora errada, nosso organismo tende a armezenar a enegia q sobra, essa é a famosa gordurinha, por exemplo, a janta vc vai te que eliminar, pra naum passar feme coma uma fruta, salada, tome leite, coma coisas leves!!!
2ª- tome café da manhã regular, mas naum um manjar cheio de doces e gorduras!!! elimine a margarina, ela tem gordura trans, a pior que existe!!!
3ª- almoçe bem, essa é a refeição q te sustenta o resto do dia, é a mais importante!!!
4ª- coma alguma coisa a cada 3 horas, tipo, um club social, uma barra de fibras!!!
5ª- guarde um dia da semana eu disse um dia hein!!! hehehhe!!! pra comer coisas q engorda!!! pq ninguém é de ferro, vc tem direito de comer um chocolate uma sobremesa, mas naum estrapole!!!
bom, dei as dicas pra emagrecer com saude, mas assim demora um pouco cerca de 2 a 3 quilos por mes!! quer emagrecer rapido, entaum vai a dica maior!!!
Não tenha preguiça (a preguissa mata) FAÇA EXECÍCIOS FISICOS, naum tem outra escolha, pra vc emagrecer e nunca mais engordar em sua vida, como eu falei, o organismo armazena energia, pra vc tiralas tem que gasta, pratique esportes, faça corridas (naum precisa se matar de correr distancias longa) se naum quiser correr, caminhe, 1 hora de caminhada pro dia (naum importa a quantidade, o importante é fazer correto os exercícios) ahhhhh e sempre durante a manhã SE ALONGUE, isso ajuda a crescer tbm!!! heheheh!!!se vc fizer isso e regular tua alimentação vc vai perder de 5 a 6 quilos em um mês e vai fica LINDA, Esbelta e naum vai voltar a engordar mesmo!!! essa é minha dica!!!
por (hugo.oliveira)